خانه / وبلاگ / اهمیت استفاده از حوله ورزشی چیست و چرا باید از آن استفاده کنیم؟

آیا با اهمیت استفاده از حوله ورزشی آشنا هستید؟ آیا می‌دانید با استفاده نکردن از حوله مناسب چه خطراتی شما را تهدید می‌کند؟

همه افراد هنگام ورزش­‌های سنگین هوازی یا در سالن­‌های بدنسازی بشدت عرق می‌­کنند. عرق کردن نشانه­ بدی نیست و نشان می­‌دهد که سوخت و ساز بدن شما به حداکثر رسیده است و باعث دفع سموم بدن و تنظیم دمای بدن شما می‌شود. اما اگر میزان عرق کردن شما زیاد باشد ممکن است در فرآیند تمرین شما اختلال ایچاد کند؛ زیرا داخل چشمان شما می‌­رود یا روی زمین و وسایل ورزشی می‌­ریزد و حتی می­‌تواند باعث زمین خورد و آسیب دیدن شما شود.

بهترین وسیله برای پاک کردن عرق­ در زمان ورزش، حوله ورزشی است. علاوه بر پاک کردن عرق برخی افراد از این حوله‌ها برای تمیز کردن وسایل ورزشی نیز استفاده کنید؛ پس حوله ورزشی در حفظ بهداشت و سلامتی شما نیز می­‌تواند نقش مهمی ایفا می­‌کند. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا با سایر اهمیت استفاده از حوله ورزشی آشنا شوید.

آنچه در این مقاله می­‌خوانید:

• دلایل اهمیت استفاده از حوله ورزشی
• چه حوله ای مناسب ورزش است؟
• نکات مهم برای استفاده از حوله ورزشی
• آنچه درباره اهمیت حوله ورزشی آموختیم

دلایل اهمیت استفاده از حوله ورزشی

1. فرقی نمی­‌کند که در باشگاه­‌های سر بسته ورزش می‌­­کنید یا در فضای آزاد؛ همراه داشتن حوله ورزشی در سالن‌­های ورزشی، بدنسازی، استخر، یوگا و ورزش­‌های هوازی باعث حفظ پاکیزگی شما و تمیز ماندن محیط و دستگاه‌های ورزشی می­‌شود. حتی اگر برخی وسایل را نداشته باشید با این حوله‌­ها می­‌توانید حرکات مناسب را انجام دهید.
2. از طرفی باتوجه به اینکه باشگاه­‌های ورزشی یک فضای عمومی هستند، رعایت بهداشت در آنها بسیار اهمیت دارد. باید هر بار بعد از استفاده از دستگاه­‌ها به کمک حوله ورزشی عرق خود را از روی آنها به طور کامل پاک کنید. با اینکار علاوه بر خود به حفظ سلامتی ورزشکاران نیز کمک می‌­کنید.
3. علاوه بر خشک کردن دستگاه­‌ها، می­‌توانید از حوله­‌های ورزشی برای پاک کردن عرق خود را در طول تمرین ­استفاده کنید. در اینصورت به‌­راحتی می­‌توانید به تمرین خود ادامه دهید.
4. البته باید بدانید خود حوله‌­های ورزشی گاهی می‌­توانند باعث بیماری باشند؛ این اتفاق زمانی رخ می‌­دهد که حوله بی­‌کیفیت از جنس نامناسبی خریده­ باشید یا آن را بخوبی تمیز نکرده باشید. اگر پوست حساسی دارید باید جنس حوله را متناسب با پوست بدن‌تان بخرید. از طرفی با توجه به اینکه حوله‌­ها اغلب دور گردن شما هستند در صورتی­‌که روی نیمکت آلوده یا زمین گذاشته شود و در محیط مرطوبی هم قرار گیرد، آلودگی و میکروب‌­ها را به شما منتقل می­‌کنند.

چه حوله ای مناسب ورزش است؟

حال که با اهمیت استفاده از حوله ورزشی آشنا شدید باید بدانید بهترین حوله ورزشی چه ویژگی­‌هایی دارند؛ در اینصورت می­‌توانید در زمان خرید بهترین گزینه را انتخاب کنید. در ادامه برخی از نکات برای راهنمای خرید بهترین حوله ورزشی را بیان می­کنیم.

• حوله­‌های ورزشی مناسب بسیار نرم و جاذب هستند.
• این حوله­‌ها باید دارای خواص ضد میکروبی و ضد بو باشند.
• بهتر است وزن آنها کم بوده و اندازه متوسطی داشته باشند تا براحتی دور گردن شما بیافتند.
• جنس حوله ورزشی بهتر است میکرو، بامبو یا پنبه‌­ای باشد.
• حوله ورزشی باید به سرعت خشک شود و بتواند چند برابر وزن خود را آب جذب کند.
• سعی کنید حوله­‌ا‌ی انتخاب کنید که به­‌راحتی تا شده و فضای کمی را در کیف ورزشی شما اشغال کند.
• بهتر است حوله ورزشی دارای کیف یا کاور مخصوص باشد.
• در زمان انتخاب باید به برند توجه کنید و برند معتبری بخرید که دوام بیشتری داشته باشد.

نکات مهم برای استفاده از حوله ورزشی

• همیشه حوله­‌های باشگاه خود را به طور جداگانه در یک کیسه توری یا کیف مخصوص قرار دهید تا با سایر وسایل ورزشی شما برخورد نداشته باشد؛ زیرا این رطوبت فضای مناسبی برای رشد باکتری و قارچ­‌ها و تولید بوی نامطبوع است.
• هنگامی­‌که تمرین خود را تمام کردید، حوله خود را فقط با سایر در کیف باشگاه خود نیاندازید. اجازه دهید چند دقیقه حوله هوا بخورد، سپس آن را در کیسه یا کیف مجزا قرار دهید.
• بهتر است بعد از هربار تمرین حوله بخوبی شسته شود تا همه آلودگی‌­ها و میکروب­‌های آن از بین برود.
• شستشوی منظم باکتری‌­ها را از بین می­‌برد و حوله شما را برای جلسه بعدی بهداشتی نگه می‌­دارد.
• بهتر است برای شستن آن نیز از شوینده ملایم و بدون عطر استفاده کنید.
• روی حوله ورزشی به هیچ عنوان مواد نرم کننده پارچه نریزید؛ زیرا این مواد می‌­تواند قابلیت جذب آب و عرق را در حوله‌­ها کاهش دهد.  
• نباید از یک حوله ورزشی مشترک با فرد دیگر استفاده کنید. این مسئله غیربهداشتی است و خطر انتشار میکروب‌­ها و عفونت‌­ها را افزایش می‌­دهد.
• همیشه از حوله خود برای پاک کردن عرق و تمیز کردن وسایل قبل و بعد از استفاده استفاده کنید.
• یک حوله با اندازه متوسط ​​معمولاً برای تمرینات بدنسازی بهترین است. به اندازه کافی بزرگ است تا عرق را به طور موثر پاک کند، اما به اندازه ای کوچک است که به­‌راحتی حمل شود.
• در برخی از باشگاه­‌ها که امکان دوش گرفتن وجود دارد باید برای خشک کردن بدن بعد از حمام حتما حوله مخصوص همراه خود بیاورید.

آنچه درباره اهمیت حوله ورزشی آموختیم

در این مطلب با اهمیت استفاده از حوله ورزشی، نکات مهم برای انتخاب بهترین حوله و اقدامات لازم پس از استفاده حوله را به شما آموزش دادیم. با رعایت این نکات می­‌توانید بهترین حوله ورزشی را انتخاب کرده چندین سال از آن بخوبی استفاده کنید.

چنانچه تمایل دارید حوله ورزشی خود را از یک شرکت معتبر تولیدکننده حوله بخرید، حوله بالاست بهترین انتخاب است. در فروشگاه حوله بالاست انواع حوله‌‌های زنانه، مردانه، بچگانه، دورپیچ و نوزادی را با بهترین کیفیت و قیمت بفروش می‌رسد. برای ثبت سفارش و مشاوره می‌توانید با شماره 09302963900 تماس بگیرید.